Witam! Chcę poczynić małe sprostowanie dtyczące paratów (suplementów diety) L-karnityny.Może się to Wam nie spodobać! Uwaga : trawi się ona w żołądku, bo to peptyd i tak naprawdę w ogóle nie działa!!!!!Tylko L-karnityna, która wytwarzana jest w organiżmie ma działanie, o którym była mowa; tzn.transport długołańcuchowych kw.tłuszczowych do [...]
Witam. czy ma ktoś dostęp do wyglądu 1 tabletki l-karnityny jak wygląda , ponieważ kolega mówi mi że to tak wygląda ale nie ma pudełka a ja myślę że to cos innego xD z gory thx http://www.sfd.pl/tabletka_l_karnityny-t577246.html
[...] wieczorem 1 albo 2 mniejsze ) oprócz tego przed treningiem stack, w dnt mono z rana każdego dnia, przed posiłkami 1-5 10 g amino w trakcie treningów 1,5 l izotonika + 3 g l-karnityny każdego dnia 6 g omega-3 i 2 tabs Special Two jest ok nic bym nie zmieniał w dni tr po treningu daję 35 g carbo, bcaa 10 g, glutaminy 12 g, po pół h 50 g whey [...]
[...] 12 g, po pół h 50 g whey oprócz tego przed treningiem stack, w dnt mono z rana każdego dnia, przed posiłkami 1-5 10 g amino w trakcie treningów 1,5 l izotonika + 3 g l-karnityny każdego dnia 6 g omega-3 i 2 tabs Special Two Co dodać, czego ująć ? (Obecnie nie wspomagam się saa) Jak zmienić suplementację po wejściu na propa (100 mg e2d) z [...]
Może warto spróbować od l-karnityny zamiast spalacza albo cla na ochrone masy mięśniowej polecam BCAA + białko i odpowiednia dieta , ważną rolę spełnia posiłek potreningowy. pozdrawiam
Witam wszystkich serdecznie! W tym wątku pragnę opisać relację z ostatniego okresu mojej obecnej redukcji. Trwa już 8 tygodni, ale skupić się pragnę tutaj na ostatnich 10ciu dniach, odkąd stosuję dietę autorstwa redaktora naczelnego PB, cenionego autorytetu w dziedzinie suplementacji, żywienia i treningu, twórcy Alternatywnej Drogi, znanego [...]
Witam wszystkich serdecznie! W tym wątku pragnę opisać relację z ostatniego okresu mojej obecnej redukcji. Trwa już 8 tygodni, ale skupić się pragnę tutaj na ostatnich 10ciu dniach, odkąd stosuję dietę autorstwa redaktora naczelnego PB, cenionego autorytetu w dziedzinie suplementacji, żywienia i treningu, twórcy Alternatywnej Drogi, znanego [...]
Tak, ja też nie wierzę w działanie l-karnityny. Wydaje mi się, że lepiej zainwestować w dobry spalacz i przed wysiłkiem wziąc porcję spalacza i do tego BCAA
Co do l-karnityny, to ja w nią specjalnie nie wierzę. Normalnie karnityna jest dostarczana z mięsem do organizmu. Ponoć przydatna jest wię, ale w przypadku wegetarian. Widziałam wiele badań, w których pracowano nad działaniem karnityny u sportowców i właściwie żadne badania nie dały pozytywnych rezultatów. Negatywnych też nie. Ale po prostu [...]
[...] diety. Do tej pory jadłem wszystko na co miałem ochotę i widać tego skutki. Następne pytanie to czy kupować jakieś suple pomagające w odchudzaniu, mam na myśli coś w stylu karnityny, hmb może jakieś omega 3 kwasy itp. I ostatnia prośba proszę o ułożenie jakiegoś planu treningowego na siłownie i ogólnie podpowiedzenie mi co mam robić. Będę [...]
[...] Zastanawiam się czy w dni interwałów (minimum 40min biegu z dość wysoką intensywnością, od 80%MHR do 95%MHR) nie powinnam sobie dołożyć L-karnityny. Mam w domu ale dotychczas nie brałam bo nie uważałam że jest mi potrzebna. Ale przy coraz bardziej wymagających treningach jakieś delikatne wspomaganie chyba by mi [...]
[...] daje dobre przyrosty masy.Niestety działanie jego nie jest mocno zauważalne. Aby zobaczyć efekty, należy przyjmować HMB przez min 2miesiące. L-karnityna Uzupełnienie L-karnityny zalecane jest osobom otyłym i z tendencją do tycia, redukującym wagę, zagrożonym powikłaniami otyłości - miażdżycą i cukrzycą, ćwiczącym rekreacyjnie i sportowcom [...]